Autorka: Eva Obstová Znáš své silné stránky? Dokázala bys vyjmenovat své kvality, kterými obohacuješ svět? Kterými jsi hodnotná pro sebe, pro své blízké, pro společnost? Dokázala bys pojmenovat svoje dary? Možná jsi i Ty spíše naučená vidět svoje slabiny a hned z fleku bys dokázala vysekat jejich seznam. Zatímco u seznamu silných stránek by ses trochu zdráhala. Je pro nás výzva vidět své silné stránky. Jako...
Celý článek
Autorka: Šárka Doležalová S mateřskou dovolenou se nám náš dosavadní svět doslova převrátí vzhůru nohama. Najednou nemáme tolik času pro sebe a často si ani nevzpomeneme, že bychom chtěly taky dělat něco jiného, než pečovat o děti, vztah s mužem a o domácnost. A tak se může stát, že si jednoho dne uvědomíme, že jsme se ztratily … Jedním z kroků,...
Celý článek
Autorka: Jitka Schmidová Cítíte se často ve stresu a nevíte, co s tím dělat? Přemýšleli jste někdy nad tím, co je skutečnou příčinou vašeho stresu? Možná vás překvapí, že za mnoha stresovými situacemi stojí strach a obavy. V tomto článku se dozvíte, jak strach přispívá ke stresu a jak s ním pracovat, abyste snížili hladinu dlouhodobého stresu a zlepšili kvalitu svého života. Možná...
Celý článek
Autorka: Klára Hrubá Děti jsou v jednom kuse doma nemocné. Únava a podrážděnost. Nástup do školky a návrat do práce. Stres spojený se školou, příchodem miminka… Toto jsou nejčastější témata, která řeším se ženami při konzultacích. Ke všem výše zmíněným trápením můžete jednoduše pozvat níže uvedené přírodní pomocníky. Možná vám teď běží hlavou, že už jste vyzkoušeli kde co a efekt...
Celý článek
Autorka: Jitka Pražáková Víte, že i při péči o děti se dá vyhořet? Ano dá a vím o tom ze své zkušenosti i ze zkušenosti mých klientů. Co je syndrom vyhoření Syndrom vyhoření je vlastně stav chronického stresu. Vede k fyzickému i emocionálnímu vyčerpání, odloučení, pocitům méněcennosti. Můžeš mít pocit, že nic nemá smysl a že vše na Tebe úplně valí. Když se syndrom vyhoření přibližuje, už nejsi schopná/ý...
Celý článek
Autorka: Laura Malíková Chceš vědět, jak ti obyčejné slůvko NE může změnit život? V tomto článku se dozvíš, k čemu naše vlastní hranice slouží. Dám ti 4 tipy, jak své hranice budovat nejen v práci ale i v mateřství a ukážu ti, jak je můžeš posílit. Uvědomila sis někdy, že ve chvíli, kdy máme jasně stanovené hranice a nenecháme ostatní je překračovat,...
Celý článek
Autorka: Krisztína Pavlíčková Před narozením dětí jsi byla nezávislá, plná energie a nápadů. S partnerem jste neustále podnikali různé aktivity a skvěle se bavili. Jenže teď je všechno jinak. Zatímco ty ses ve všem omezila, jeho život se zdánlivě vůbec nezměnil. Možná pracuje více než dřív, aby uživil rodinu, ale jsi to ty, kdo v noci vstává k dítěti, tráví...
Celý článek
Autorka: Monika Rychlovská Tělupilová Hubnutí s malými dětmi může být pořádná výzva, že? Já to znám z vlastní zkušenosti. Když se mi narodila starší dcera, tak jsem zhubla všechna přebytečná kila a nakonec jsem měla postavu ještě lepší, než předtím. Nyní jsem po narození druhé dcery ještě v pozvolném redukčním procesu a ještě mi zbývá pár posledních kil k vyladění. Takže vím,...
Celý článek
Autorka: Zuzana Wulfken “ Se sebevědomím máte vyhráno dříve, než začněte “ – Marcus Garvey. Každý chce pro své dítě to nejlepší. Předáváme mu své životní zkušenosti. Chceme, aby z něj vyrostla silná osobnost, která se k životu postaví čelem. Především si přejeme, aby bylo šťastné. Má to, ale, jeden zádrhel. Výchova, kterou jsme zažili my a lekce,...
Celý článek
Autorka: Katka Halenka Na konci března tomu byl rok, co jsem založila facebookovou skupinu pro pracující rodiče a odstartovala projekt Rodičovská nedovolená. Proto jsem se rozhodla ohlédnout za uplynulým obdobím, které mě v mnohém posunulo. Naučila jsem se toho hodně – o koučinku, o podnikání a práci s klienty a především o tom, co to vlastně znamená být pracující / podnikající mámou. Projekt podporující...
Celý článek