Koučovací program
Celá spokojená

    (nejen) pro pracující mámy

Možná to znáš ...

Cítíš se unavená, rozmrzelá a nespokojená, ale máš výčitky, protože si přece nemáš na co stěžovat?

Nemáš se špatně. Máš stabilní práci, manžel Tě nepodvádí a všichni jste zdraví. Na tom přece záleží. 

Ale přesto si připadáš nějaká zaseknutá a ne a ne se pohnout z místa.

Práce Tě nebaví, všechen čas věnuješ povinnostem, domácnosti a dětem a na sebe nebo partnere Ti nezbývá ani chvilka.

Jsi napnutá, podrážděná a občas máš pocit, jakoby Ti na ramenou seděla tíha celého vesmíru.

Někdy máš pocit, že nic nestíháš

Připadá Ti, že nic neděláš pořádně. A vlastně se sama sebe ptáš, jestli tohle je všechno? Jestli takhle budeš žít už napořád - utahaná z toho, jak lítáš mezi prací, domácností a rodinou.

A občas je to na Tebe prostě moc. A pak křičíš. Jsi protivná na děti. Hádáš se s partnerem. Naštvaně vrčíš na svoji mámu a při pohledu na tchýni nebo neoblíbenou kolegyni v práci se Ti vaří krev v žilách.

A nebo naopak pláčeš, cítíš beznaděj a bezmoc.

A přála by sis udělat změnu. Chtěla by se cítit dobře, tak jako dřív. Ale nevíš, jak na to.

Co kdybys byla zase spokojená?

Představ si, že ...

... se ráno probouzíš plná energie a chuti do života. Máš motivaci vstát už na první budík a těšíš se, že začíná nový den.

Že si užíváš pohodové ráno s rodinou, bez stresu a tlaku. Bytem se nese vůně čerstvé kávy a na stole čeká skvělá snídaně, u které si s partnerem a s dětmi povídáte a smějete se.

Všichni stihnete vyrazit z domu v klidu, bez křiku a s radostí do nového dne. Užíváš si cestu do práce, těšíš se na kolegy a jsi nadšená z výzev a úkolů, které Tě dnes čekají.

Po práci máš chvilku pro sebe

Cestou z kanceláře nemusíš spěchat, protože děti ze škol/ky vyzvedl partner, a můžeš zajít na kafe s kamarádkou. A nebo se zastavíš na lekci jógy či ve Tvém oblíbeném obchodě. A užíváš si ticho, pohodu a klid, když po Tobě nikdo nic nechce.

Domů se vracíš odpočatá, spokojená a v dobré náladě. Užíváš si čas s dětmi, věnuješ jim plnou pozornost přesně tak, jak každé z nich potřebuje. Plni dojmů Ti vypráví, co dnes zažili, co nového se naučili, s kým se skamarádili. A Tebe zaplaví vlna hrdosti a štěstí. Jako by to bylo včera, co byli miminka, a teď už toho tolik dokážou!

Společně doděláte domácí práce

Po večeři posbíráte nádobí, oblečení v rozích bytu a pomalu se koupete a ukládate k odpočinku. Teda děti. Tobě s partnerem ještě zbývá čas pro sebe. Přitulíte se na gauči, pustíte si film a nebo Tě jen tak poslouchá, jaký si měla den. A nakonec spokojená usínáš.

Milovaná, odpočatá, naplněná. Spokojená.

společné vaření

  Možná si říkáš, že to je možné leda tak ve filmu...

Taky jsem si to myslela...

ŽIla jsem v nekonečném kolotoči pracovních úkolů, doma na mě čekala druhá směna a sebe jsem měla až kdesi na posledním místě.

Začalo to, když byl Markétce asi rok. Našla jsem si brigádu na pár hodin týdně a stala se pracující mámou. Vypadnout z domu pomohlo nám všem - často říkám, že kdybych pracovat nezačala tak jsem skončila rozvedená, mrtvá nebo ve vězení za vraždu - ale po pár týdnech toho začalo být prostě moc.

Jako pracující máma jsem najednou měla nekonečný seznam úkolů: uklízet, uvařit, vyprat, odvézt Maky do školky, vyvenčit psy, zaplatit složenky, koupit nové boty (každé dva měsíce), objednat dárky k narozeninám, poslat tchýni přání k svátku, vybrat nový botník, ... 

A k tomu samozřejmě chodit do práce, networkovat s kolegy a budovat kariéru. A pak ještě nezapomenout cvičit, rozvíjet se a být dobrá manželka a milenka!

A stal se zázrak!

V téhle části příběhu by měla přijít historka o tom, jak jsem prozřela. Kouzlem jsem najednou všechno pochopila a došla k osvícení.

Bohužel Tě ale budu muset zklamat. Obraceč času jsem nenašla a ani se mi nepodařilo půjčit si Tardis nebo Arabelin prsten.

Ten zázrak ale opravdu přišel. Pomalu se plížil každým dnem, kousek po kousku. Postupně jsem metodou pokus omyl našla způsob jak skloubit rodinu a kariéru, který funguje.

A teď každý den lebedím, že mám všechno. Culím se s úsměvem od ucha k uchu a hřeje mě u srdce, že ačkoliv můj život není dokonalý a bezchybný, jsem opravdu spokojená. Ve všech oblastech. Celá spokojená.

Co kdyby ses každý den probouzela natěšená a s chutí do života?

A každý večer usínala plná radosti a štěstí?



Můžeš to udělat jako já - strávit desítky hodin na kurzech, v knížkách a při individuálních konzultacích na cestě ke spokojenosti metodou pokus-omyl a investovat do toho přes 100 000 Kč.

Nebo si můžeš dopřát mou individuální podporu v pětiměsíčním mentorinku Transformace 1-2-3 v hodnotě 65 000 Kč.

A nebo můžeš jít zkratkou!

logo celá spokojená

A přidat se do koučovacího programu
Celá spokojená
POUZE 14 MÍST!

Najdi klíč ke spokojenosti ve čtyřech klíčových oblastech  a užívej si každodenní pohodu, klid a radost ze života.

Objev, svůj unikátní návod na štěstí a nauč se být spokojená, ať jsou okolnosti jakékoliv.

Získej kouzelný recept, jak překonat překážky a žít život Tvých snů.

A teď vážně! Nauč se udělat změnu k lepšímu (doma i v práci) nejen pro sebe, ale pro všechny na kterých Ti záleží. Změnu, která má smysl a je dlouhodobě udržitelná.

Vydej se na cestu ke spokojenosti!

A vedle šťastného partnera a veselých dětí budeš dobrá máma ta nejlepší máma. Plná energie a radosti si můžeš plnit sny a užívat si svůj život.

Když nechceš jít spát, protože realita je konečně lepší než Tvoje sny.
- Dr. Seuss

Co všechno Tě v programu čeká?

spokojená ve své kůži


Spokojená ve své kůži
Únor 2023
 

Cítíš se unavená, vyčerpaná, nejsi fit a občas Tě něco bolí? Zkrátka se necítíš dobře fyzicky a/nebo mentálně?
Tak s tím je konec!

Najdi cestu, jak mít spokojené tělo i mysl. Objev způsob, jak se o sebe dobře starat, aby ses ve své kůži cítila skvěle a měla energii na všechno ostatní.

spokojená ve vztazích


Spokojená ve vztazích
Březen 2023
 

S partnerem se hádáte, děti Ti odmlouvají, tchýně Tě nerespektuje a vlastní matka Tě emočně vyčerpává?

Zlepši vztahy s lidmi, na kterých Ti záleží, abys v nich měla oporu a užívala si jejich společnost.

spokojená doma


Spokojená doma
Duben 2023
 

Pořád jenom vaříš, pereš a uklízíš? Žere Ti péče o domácnost energii a čas, který bys chtěla trávit jinak?

Udělej si pořádek v domácích pracech, abys efektivně stihla obstarat všechno, co je potřeba, a cítila se doma vždycky příjemně.

spokojená v práci / podnikání


Spokojená v práci / podnikání
Květen 2023
 

Máš práci, která Tě nenaplňuje nebo se do ní po mateřské nechceš vracet? Chtěla bys ji změnit a nebo dokonce začít podnikat?

Získej odvahu vzít kariéru pevně do svých rukou a začni pracovat nejen pro skvělou výplatu, ale i pro radost.


  Tvoje cesta ke spokojenosti se opírá o tři pilíře:

Každý měsíc 90 minut 
Zážitkový skupinový workshop
V celkové hodnotě 4x 1 500 = 6 000Kč

Inspiruj a buď inspirována - v bezpečném prostředí s ostatními ženami prozkoumej, kudy vede Tvoje cesta ke spokojenosti

Protože víc hlav víc ví, začneme každé téma zážitkovým skupinovým workshopem. Využiješ skupinovou sílu k prozkoumání toho, co přesně pro Tebe znamená  spokojenost v dané rovině a jakou změnu potřebuješ udělat. A zároveň získáš motivaci a sílu se ke změně opravdu rozhoupat.

Každý měsíc 60 minut
Individuální koučink  
V celkové hodnotě 4x 1 350 = 5 400Kč

V průběhu individuálního sezení rozpracujeme, jaké konkrétní kroky potřebuješ v dané oblasti udělat, abys byla spokojená. Sezení Ti pomůže vidět jasně cestu ke spokojenosti a připravit se na překážky, které by Ti mohly zhatit plány.

Jako profesionální koučka jsem tu pro tebe. Používám unikátní metodu Rozum&Cit, kterou jsem vyšperkovala ve spolupráci s desítkami klientů a po 150+ hodinách akreditovaného výcviku.

Podívat se můžeme na libovolné téma, které řešíš. Ať už souvisí s tématem měsíce úzce nebo volně.

Sezení probíhá online nebo osobně (Praha/Středočeský kraj).

Uzavřená skupina

Nepřetržitě
Osobní podpora
v uzavřené Facebookové skupině
V celkové hodnotě 2 450 Kč

Kdykoliv se můžeš doptat, co Ti nebylo jasné, nebo se poradit o Tvé konkrétní situaciVe sdílení je síla a víc hlav, víc ví. Dostaneš moji podporu a zároveň můžeš svou cestu sdílet s dalšími ženami, co to mají stejně. 

Ve skupině Ti zároveň budu ke každému tématu sdílet praktické tipy, inspiraci, motivaci a pravidělně dělat živá vysílání na otázky a odpovědi.

A tím moje podpora nekončí!

Spokojená ve své kůži 

Záznam webináře
Sama sobě koučem
V celkové hodnotě 490 Kč

Tvoje cesta neskončí se závěrem programu. Díky webináři se naučíš principy sebekoučování a tak budeš mít už navždy po ruce svého osobního kouče - sebe. Dokážeš sama sebe nakopnout, podpořit a nassměrovat. A ušetříš za spoustu koučovacích sezení :-)

Spokojená ve vztazích

Pikokurz ZDARMA
Efektivní láskyplná komunikace
V celkové hodnotě 790 Kč

Nedaří se Ti s partenerem domluvit? Máš pocit, že Tě děti neslyší? Nauč se, jak rozhovorem dojít ke spolupráci a zároveň posílit vztah.

superhospodyně snadno a rychle

Spokojená doma

Pikokurz ZDARMA
Superhospodyně snadno a rychle
V celkové hodnotě 790 Kč

Nauč se, jak při péči o domácnost šetřit čas a energii. V pikokurzu získáš 3+1 praktické tipy, jak mít domácnost pod palcem, když nemáš času nazbyt.

ochoč si svůj stres

Spokojená v práci

Pikokurz ZDARMA
Ochoč si svůj stres
V celkové hodnotě 790 Kč

Vzpruha pro všechny ty chvíle, kdy je toho na Tebe moc! Nauč se jak stresu předcházet a když už přijde, tak jej využít ve svůj prospěch. Díky pikokurzu ze stresových situací vytěžíš to nejlepší a vyhneš se vyhoření - doma i v práci.

  A k tomu ještě navíc:

Závěrečný oslavný on-line kruh 
Spokojená a Štastná
Červen 2023
V celkové hodnotě 1 500 Kč

Zažij sílu rituálů a oslav svou spokojenost, aby Ti zůstala už napořád!

Přihlašování je aktuálně uzavřeno.

Buď první, kdo se o otevření programu dozví:

  Kdo Tě cestou ke spokojenosti provede?

katka halenka

Jmenuji se Katka Halenka a jsem manželka, máma, konzultantka a koučka. 

Když se mi narodily děti, otočil se můj svět vzhůru nohama a několik let mi trvalo najít rovnováhu doma i v práci. A díky tomu teď žiju fantastický život, a tuhle možnost chci předávat dál.

Založila jsem projekt Rodičovská nedovolená, kde jsem podpořila už přes 3000 mám a tátů na cestě ke spokojené rodině i naplňující kariéře . Mám vizi, aby už nikdy ženy a muži nemuseli stát před volbou "kariéra NEBO rodina". 

Jako profesionální koučka za sebou mám 150+ hodin výcviku a práci na míru pro 40+ individuálních i korporátních klientů. Jsem členkou International Coaching Federation a pracuji pod supervizí.

Desítky kurzů, stovky knížek a plno praxe. To vše stojí za mými 10 lety zkušeností, které teď chci předat Tobě.V tomhle koučovacím programu Tě chci provést cestou, na konci které budeš celá spokojená. 

Co o mně říkají klienti

"Oči otevírající zážitek"
- Petra

Katka vás pomocí dobře mířených otázek dokáže dostat hluboko pod povrch, abyste našli tu správnou odpověď. Pokud si s něčím nevíte rady, rozhodně doporučuji se na Katku obrátit. Neočekávejte ovšem, že bude dělat práci za vás. Zodpovědnost za nalezení odpovědí je jenom na Vás!

"Nemůžu tomu uvěřit"
- Kristýna

Společně jsme nastavily jasný cíl. Vědět, kam jdeme, to je základ. Ale pustit do toho emoce, to je ještě o level výš. Definovaly jsme strachy, a ten největší z nich se nám podařilo rozpustit. Řekla bych až lusknutim prstů. Nemůžu uvěřit tomu, jak významně mi Katka během pouhých dvou sezení pomohla posunout se k cíli.

"Odporúčám každému, kto toho má veľa"
 - Ivana

Koučing s Katkou odporúčam každému, kto má pocit, že stojí pred prekážkou a nevie si rady, má toho veľa a nevie, čo urobiť skôr, alebo ako v mojom prípade - keď cíti, že to nie je "ono", ale nevie, čo to "ono" vlastne je.

"Pro lidi, co potřebují změnu"
- Vojtěch

Koučing bych přirovnal k vytvoření projektovému plánu k dosažení nějakého osobního cíle. Doporučil bych ho lidem, kteří tuší, že chtějí nebo potřebují udělat nějakou životní změnu a někam se posunout, ale nejsou si jistí jak na to.

"Byla jsem překvapená, co ze mě lezlo"
- Eva

Na koučinku jsem nejvíc ocenila Katčino pochopení a pocit důvěry a bezpečí, který ve mně vyvolala. Také různé techniky, které jsem využila k tomu si ujasnit svůj cíl a co je třeba k jeho dosažení. Sama jsem byla překvapená, co ze mě " lezlo".

"Dala mi energii pro změnu"
- Kristýna

Katčin minikurz byl pro mě impulz. Uz dlouho jsem tušila, že by stačilo pár drobných změn, abych neměla doma pořád chaos. Možna by to ani nebylo tolik časově náročné, jen ta počáteční energie pro změnu. A tu mi právě dala Katka, spolu se skvělými tipy, co můžu změnit, neztratit tím ani minutu navic a z bince mít najednou uspořádanou domácnost a pocit, že zvládám.

Jak se rozhodneš?

Zůstaneš tam, kde jsi...

Cítíš se unavená a bez energie

Chtěla bys něco změnit, ale nevíš jak

Nemáš skoro žádný čas pro sebe

Nebo uděláš krok ke spokojenosti?

Užíváš si život doma i v práci, jak bys chtěla a plníš si sny

Máš radost, motivaci a chuť do života na rozdávání

Umíš udělat změnu k lepšímu, která má smysl a trvá

Nejčastější otázky

Není :-) Program Ti může být užitečný, i když děti nemáš nebo je vůbec neplánuješ. Naučíš se v něm obecně platné principy a získáš dovednosti, které se Ti budou hodit ve spoustě dalších oblastí.

Kdy přesně program začíná?

První téma otevřeme v únoru a potom budeme pokračovat postupně až do června.

V průběhu ledna Ti přijde seznam všech termínů skupinových workshopů a zároveň odkaz pro rezervaci všech individuálních sezení. Budeš tak vědět všechna data dostatečně dopředu, aby sis mohla domluvit hlídání nebo volno tak, jak potřebuješ.

Ano program si pravděpodobně budeš moci koupit i později. Aktuálně mám v plánu otevírat ho dvakrát ročně, ale cena v příštím běhu bude vyšší. A zároveň se může stát, že už budou všechna místa vyprodaná.

Pikokurz je samostudijní kurz menšího rozsahu. Název vznikl tak, že by ho zvládl (s nadsázkou) i můj osmnáctiměsíční syn Péťa, který má přezdívku Pika. A zároveň předpona piko u jednotek SI znamená jedna biliontina a pochází z italského piccolo – „malý“.

Rozhodnout pro změnu se musíš sama.
Udělat ji můžeme společně, jsem tu pro Tebe!


Cesta ke změně trvá pět měsíců a zahrnuje:

4x
Skupinový koučink

Inspiruješ a jsi inspirována ostatními - víc hlav totiž víc ví.

4x
Individuální koučink

Na míru přesně tomu, co teď ve svém životě potřebuješ.

Každodenní podporu ve skupině

Praktické tipy a triky ke každému tématu, ale i odpovědi na Tvoje otázky.

Pět
speciálních bonusů

Aby ses v tématech posunula ještě dál!

Chceš najít svůj klíč ke spokojenosti?

Koučovací program
Celá spokojená

 Odhodlej se ke změně a žij život,
kde jsi opravdu spokojená!

Cena 11 990Kč  

Přihlašování je aktuálně uzavřeno.

Buď první, kdo se o otevření programu dozví: