Jak zvládnout všechno
Kurz spokojeného time managementu pro pracující rodiče
Jak stihnout rodinu, kariéru, domácnost a ještě mít čas pro sebe!
Vylepšený osmitýdenní on-line kurz
Máš občas pocit, že nic nestíháš?
Snažíš se být dobrá máma, partnerka i kolegyně?
Máš výčitky, že nemáš energii věnovat se dětem tak, jak bys chtěla?
Nestíháš péči o domácnost a vidíš nepořádek všude, kam se podíváš?
Zavíráš se občas v koupelně, abys měla aspoň pět minut pro sebe?
Potřebovala bys, aby den měl aspoň 48 hodin?
Nemusíš čekat, až děti vyrostou, abys mohla být spokojená!
Představ si, že bys ...
... měla čas na rodinu i na práci, která Tě baví a naplňuje
... mohla obojímu věnovat energii bez výčitek
... nebyla ve stresu, jestli všechno stihneš
... dokázala najít rovnováhu, aby nikdo a nic nestrádal
... našla pravidelně čas na svoje koníčky
... mohla usínat s pocitem, žes zvládla všechno, cos potřebovala
Ale to nejde, zvládnout všechno!
Máš pocit, že si prostě musíš vybrat?
Říká Ti Tvoje okolí, že musíš počkat, až děti vyrostou, a pak se to zlepší?
Myslíš si, nejde dělat všechno pořádně, že vždycky budeš něco zanedbávat?
Přemýšlíš, jestli když se budeš věnovat sobě a práci tak to odnese partner a děti?
Vyčítáš si, že nejsi dobrá máma, že s dětma nezůstaneš doma?
Máš pocit, že ať uděláš cokoliv, tak to nebude fungovat?
A co kdyby to přece jenom šlo?
Jak by Tvůj život vypadal, kdyby sis dokázala najít čas na všechno, na čem Ti záleží?
Kdyby ses mohla realizovat v tom, co Tě baví.
Kdybys měla trpělivost a energii na děti reagovat vždycky tak, jak nejlíp dokážeš.
Kdybys zvládla povinnosti snadno a rychle a zbyl by Ti čas na chvilku s partnerem.
Kdyby sis pravidelně mohla užít čas pro sebe.
Co by Tvoje pohoda přinesla Těm,
na kterých Ti záleží nejvíc?
A jak by se Tvůj život změnil,
kdyby sis dokázala najít čas na všechno, co miluješ?
Nauč se
Jak zvládnout všechno
Dostaň time management pod kontrolu.
Najdi rovnováhu pro sebe a svoji rodinu.
Staň se odpočatou mámou plnou energie, která chodí ráda do práce i domů a má pocit, že stíhá cokoliv.
Najdi si čas na všechno, na čem Ti opravdu záleží.
Přidej se do online kurzu a během osmi týdnů v sobě najdi spokojenou pracující mámu!
Kurz začíná 28.11. a během osmi týdnů Tě čeká osm akčních modulů:
První týden 28.11.
Začínáme
Co potřebuješ, aby sis z kurzu odnesla co nejvíc? Nastavíš si cíl, na kterém chceš pracovat a připravíš si plán B, jak se vypořádat s překážkami, na které cestuj můžeš narazit.
Druhý týden 5.12.
Můj život, můj sen
Zvědomíš si, co všechno na svých miskách vah balancuješ.
Pojmenuješ, co je pro Tebe opravdu důležité
a pro co potřebuješ víc času, abys byla spokojená.
Třetí týden 12.12.
24/7
Uděláš velkou inventuru, čemu věnuješ čas a energii a získáš odvahu rozhodnout, co se do Tvého života (a dne nebo týdne) vejde a co půjde z kola ven.
Čtvrtý týden 19.12.
Nikdy sama
Objevíš, o co všechno se můžeš na cestě
za rovnováhou spolehlivě opřít a kdo všechno Tě může podpořit.
Vánoční přestávka 26.12.
Pátý týden 2.1.
Masterplán
Naučíš se si všechno efektivně naplánovat s rezervou
na změny (které s dětmi vždycky přijdou).
Šestý týden 9.1.
Máma na baterky
Najdeš, kde brát energii (a kde ji neztrácet) a jak s ní pracovat,
abys měla sílu všechny své plány uskutečnit.
Sedmý týden 16.1.
Na plný plyn
Pochopíš, kdy potřebuješ jet na 100%
a kdy ne a naučíš se mezi těmi rychlostmi efektivně přepínat.
Osmý týden 23.1.
Co bude dál
Upevníš si základy, které si v kurzu získala, aby ses mohla odrazit a letět dál! Jasně si vytyčíš, čeho ještě chceš dosáhnout a naplánuješ si cestu ke svému vysněnému životu.
Protože spokojená máma = spokojená rodina!
Co na kurz říkají absolventky?
"Jsem moc ráda, že jsem do toho šla."
- Kristýna
Plus za fakt krátký videa. Moc se mi líbila i myšlenková mapa s deadlinem 5 minut. Krásně sedla do konceptu snadno, rychle a efektivně. K pointě a bez omáčky.
A bylo fakt příjemný se potkat a poznat na skupinovým koučinku. Líbilo se mi, že to bylo něco jinýho než otázky a odpovědi. Že to šlapalo, bylo fajn.
"
Už vím, že nemusím
být na všechno sama"
- Alena
Díky kurzu jsem si uvědomila, které činnosti jsou v životě pro mě důležité a bez čeho se vlastně všichni okolo mě i já obejdu. Už vím, že nemusím být na všechno sama a že i děti mohou v dost věcech převzít svou část zodpovědnosti za chod domácnosti. Vše delegovat nejde, ale díky uvědomění si, co vyžaduje mou plnou pozornost, se mi daří tyto věci neodkládat včas dokončit.
Nejdůležitější zjištění pro mě ale bylo to, jakým způsobem pracovat se svou energií během dne a to, že bez energie to prostě nejde.
Díky, Káťo.
Takže co všechno Tě v kurzu čeká?
Každý týden
Praktické videolekce
s tipy a triky
V celkové hodnotě 8x 490 Kč
Získáš konkrétní techniky a doporučení, které můžeš hned vyzkoušet v každodenním životě. Budeš je mít k dispozici i v audioverzi pro poslech u domácích prací, na cestě do práce nebo u hlídání dětí.
Nepřetržitě
Osobní podpora
v uzavřené Facebookové skupině
V celkové hodnotě 1 590 Kč
Kdykoliv se můžeš doptat, co Ti nebylo jasné, nebo se poradit o Tvé konkrétní situaci.
Ve sdílení je síla a víc hlav, víc ví. Dostaneš moji podporu a zároveň můžeš svou cestu sdílet s dalšími mámami, co to mají stejně.
A především - každý týden tě čeká živé vysílání plné akce!
Každý týden
Pracovní listy, které
Ti pomůžou uvést teorii do praxe
V celkové hodnotě 8x 290 Kč
Každá lekce bude podpořena pracovním listem, který Tě daným tématem provede. Přes 50 doplňujících pracovních listů Ti pomůže dostat nové znalosti do krve a zároveň se k nim můžeš kdykoliv vrátit.
2x 90 minut
Skupinový koučink
pro ještě větší změnu
V celkové hodnotě 2x 750 Kč
Po třetím a osmém týdnu zážitkovým způsobem prohloubíš svoje vnímání situace, abys dokázala najít řešení úplně na míru Tvým potřebám. Díky tomu si můžeš být jistá, že změna nezůstane jen na papíře.
Protože víc hlav víc ví, využiješ skupinovou sílu k prozkoumání témat:
- MŮJ VNITŘNÍ TÝM (3. týden)
Kdo v Tobě Ti brání být spokojená?
Prozkoumej, jak ji můžeš dostat na svou stranu, aby pracovala pro Tebe a ne proti Tobě! - JAK NA NOVÝ ROK, TAK PO CELÝ ROK(8. týden)
Aby Tvoje změna byla udržitelná a pokračovala i po skončení programu. Zjistíš, jak udělat další krok ke Tvé spokojenosti a naučíš se zařídit, aby novoroční předsevzetí fungovala!
A tím moje podpora nekončí!
Jako bonus dostaneš ještě navíc:
Každý týden
Motivační mobilní tapety
V celkové hodnotě
8x 90 Kč
Ulož, nastav a měj akční kroky na očích pokaždé, když vezmeš telefon do ruky.Tahle motivace Tě prostě nenechá nevyhrát.
Pikokurz
Ochoč si svůj stres
V celkové hodnotě 590 Kč
Vzpruha pro chvíle, kdy je toho na Tebe moc!
Nauč se jak stresu předcházet a když už přijde, tak jej využít ve svůj prospěch.
Pikokurz ZDARMA
Efektivní láskyplná komunikace
V celkové hodnotě 590 Kč
Nedaří se Ti s partenerem domluvit? Máš pocit, že Tě děti neslyší? Nauč se, jak rozhovorem dojít ke spolupráci a zároveň posílit vztah.
Chceš, aby Tvoje cesta ke změně byla ještě snazší a efektivnější?
Dopřej si PREMIUM balíček s EXTRA podporou!
Co získáš navíc ke standardnímu balíčku?
4x 60 minut
Individuální koučink
přesně na míru Tobě
V celkové hodnotě 6 000 Kč
Jako profesionální koučka jsem tu pro Tebe.
V cyklu čtyř sezení se o mě můžeš opřít při čemkoliv, co zrovna potřebuješ na své cestě ke spokojenosti. Tentokrát půjdeme opravdu do hloubky!
V individuální spolupráci
se můžeme zaměřit přesně na to, co potřebuješ. Využijeme 100% Tvého času přesně na míru výzvám, problémům a přáním, které máš.
Používám unikátní metodu Rozum&Cit, kterou už jsem Ti představila v kurzu. Tu jsem vyšperkovala ve spolupráci s desítkami klientů a po 150+ hodinách akreditovaného výcviku.
Podívat se můžeme na libovolné téma, které řešíš. Může to být třeba:
-
Jak zlanařit ostatní členy domácnosti ke změně
- Vrátit se do práce nebo změnit zaměstnání
- Jak si nastavit hranice
- Jak být lepší máma / manželka
- Jak být sama sebou
Sezení probíhá pravidelně jednou za měsíc před, během a nebo po kurzu online nebo osobně (Praha/Středočeský kraj).
Roční přístup
Nedovolená knihovna
V celkové hodnotě 12x 490 Kč
Všechno souvisí se vším. V knihovně Ti otevřu přístup k tipům z různých oblastí života, které tě podpoří na tvé cestě za životní rovnováhou.
Po celou dobu přístupu ke kurzu získáš přístup ke všem našich webinářům a mini/pikokurzům.
Mezi oblíbené patří:
- Minikurz Superhospodyně snadno a rychle
- Webinář Jak přestat být jenom máma
- Webinář Sama sobě koučem
-
Webinář Kontaktní rodičovství jako klíč k worklife balance
- Pikokurz Jak udělat masterplán
Pojď do toho se mnou!
Jmenuji se Katka Halenka a jsem manželka, máma, konzultantka a koučka.
Celý život se mě přátelé a známí ptají "Jak ty to všechno stíháš?"
Během své koučovací praxe jsem zjistila, že time management je téma a trápení
číslo 1 pro nejednu pracující mámu.
Založila jsem projekt
Rodičovská nedovolená, kde
podporujeme
(pracující) mámy a táty na cestě ke spokojené rodině i naplňující
kariéře
. Mám vizi, aby
ženy a muži
už
nikdy nemuseli stát před volbou
"kariéra NEBO rodina".
A už více než 2000 rodičům jsem pomohla na jejich cestě k rovnováze!
Desítky kurzů, stovky knížek a plno praxe. To vše stojí za mými 10 lety zkušeností, které mě dovedly k tomu, že všechno v pohodě stíhám.
A tohle všechno chci teď v kurzu předat i Tobě!
Co o mně říkají klienti
"Byla jsem překvapená, co ze mě lezlo"
- Eva
Na
koučinku jsem nejvíc ocenila Katčino pochopení a pocit důvěry a
bezpečí, který ve mně vyvolala. Také různé techniky, které jsem využila k
tomu si ujasnit svůj cíl a co je třeba k jeho dosažení. Sama jsem byla překvapená, co ze mě " lezlo".
"Nemůžu tomu uvěřit"
- Kristýna
Společně
jsme nastavily jasný cíl. Vědět,
kam jdeme, to je základ. Ale pustit do toho emoce, to je ještě o level
výš.
Definovaly jsme strachy, a ten největší z nich se nám podařilo rozpustit. Řekla bych až lusknutim prstů.
Nemůžu uvěřit tomu, jak významně mi Katka během pouhých dvou sezení pomohla posunout se k cíli.
"Oči otevírající zážitek"
- Petra
Katka
vás pomocí dobře mířených otázek dokáže dostat hluboko pod povrch,
abyste našli tu správnou odpověď. Pokud si s něčím
nevíte rady, rozhodně doporučuji se na Katku obrátit. Neočekávejte ovšem, že bude dělat práci za vás. Zodpovědnost za nalezení odpovědí je jenom na Vás!
"Odporúčám každému, kto toho má veľa"
- Ivana
Koučing
s Katkou odporúčam každému, kto má pocit, že stojí pred prekážkou a
nevie si rady, má toho veľa a nevie, čo urobiť skôr, alebo ako v mojom
prípade - keď cíti, že to nie je "ono", ale nevie, čo to "ono" vlastne
je.
"Pro lidi, co potřebují změnu"
- Vojtěch
Koučing bych přirovnal k vytvoření projektovému plánu k dosažení nějakého osobního cíle. Doporučil bych ho lidem, kteří tuší, že chtějí nebo potřebují udělat nějakou životní změnu a někam se posunout, ale nejsou si jistí jak na to.
"Dala mi energii pro změnu"
- Kristýna
Katčin
minikurz byl pro mě impulz. Uz dlouho jsem tušila, že by stačilo pár
drobných změn, abych neměla doma pořád chaos. Možna by to ani nebylo
tolik časově náročné, jen ta počáteční energie pro změnu. A tu mi právě dala Katka, spolu se skvělými tipy, co můžu změnit, neztratit tím ani
minutu navic a z bince mít najednou uspořádanou domácnost a pocit, že
zvládám.
Říkáš si:
"Zní to všechno skvěle, ale ...."
To prostě nejde, zvládnout všechno!
Znám to, tohle nejde změnit přes noc, jen tak lusknutím prstů. Proto Ti nenabízím žádné rychlé zázraky.
Postupně, po malých krocích každý týden objevíš nový kousek skládačky a
dostaneš konkrétní úkol, který Tě posune dopředu.
A k celému kurzu se
můžeš ještě dalších 12 měsíců vracet.
Nemám čas na osmitýdenní kurz!
Mám to podobně, proto jsem navrhla kurz tak, aby Ti v co nejmenším úsilí přinesl co největší užitek.
Každý týden potřebuješ jen 4x 5 minut na lekce a dalších cca deset na procvičování technik. Už 20 minut denně Ti může stačit na zkrocení time managementu.
Kurzovné je pro mě hodně peněz!
Mojí misí je, aby si všechny mámy mohly dovolit zvládnout všechno. Proto nabízím kurz za 36kč denně.
Zázraky se nedějí lusknutím prstů přes noc, proto Ti je ani nenabízím.
Nabízím Ti ověřenou a funkční cestu.
Příjemným tempem půjdeš krok po kroku
a každý týden objevíš nový kousek skládačky,
který Tě posune dopředu k Tvému vysněnému životu…
Jak se rozhodneš?
Zůstaneš tam, kde jsi...
Cítíš se unavená a bez energie
Žiješ ve stresu, jestli všechno stihneš
Nemáš skoro žádný čas pro sebe
Nebo uděláš krok ke změně?
Věnuješ se dětem, jak bys chtěla
Plníš si svoje sny
Zvládáš práci i péči o domácnost
Který balíček bude Tvůj?
Nejčastější otázky
Není :-) Kurz Ti může být užitečný, i když děti nemáš nebo je vůbec neplánuješ. Naučíš se v něm obecně platné principy a získáš dovednosti, které se Ti budou hodit ve spoustě dalších oblastí.
Pokud se někde cestou zastavíš nebo zdržíš, nemusíš zoufat. Ke kurzu Ti garantuji přístup minimálně na dvanáct měsíců. Můžeš si ho doprojít, až se život zase trochu uklidní a Ty budeš mít čas.
Tak to jsi tady správně! Díky kurzu už nikdy neřekneš "Chtěla bych, ale nemám čas."
Ale abych neuhýbala, ano kurz si můžeš koupit později, ale cena bude vyšší. A zároveň se může stát, že už budou všechna místa vyprodaná.
Vůbec nevadí. Všechny kurzovní materiály budou dostupné na našem webu, takže o ně nepřijdeš. Jediné co Ti bude chybět je diskuzní skupina, ale s tou se pořád můžeš potkat na skupinových koučincích.
Ne :-) Některé myšlenky v kurzu jsou sice cílené spíše na rodiče mladších dětí, ale je jich naprostá menšina. Většinu principů užiješ bez ohledu na to, jestli máš doma miminko nebo puberťáka.
Ano! Naopak u spousty principů a technik to budeš asi mít snazší než my zaměstnanci. Takže vlastně už na startovní čáře máš náskok. Bravo! :-)
Rozhodnout se pro změnu musíš sama.
Udělat ji můžeme společně, jsem tu pro Tebe!
Cesta ke změně trvá osm týdnů a zahrnuje:
Každý týden videolekce
Rychle a snadno se dozvíš tipy k tématu.
Doplňujicí materiály
V klidu vlastním tempem si rozpracuješ, co Tě zajímá.
Komunita na Facebooku
Vždycky máš na koho se obrátit, v dobrém i ve zlém.
Skupinový koučink
Inspiruješ a jsi inspirována ostatními - víc hlav totiž víc ví.
PREMIUM Balíček
Aby změna byla ještě jednodušší a příjemnější.
